Körperliche Aktivität bedeutet nicht nur Stressbewältigung, um aus der Stressreaktion wieder in die Entspannung zu kommen. Bewegung dient auch der Prävention von Stress und seinen krankmachenden Folgen Erschöpfung und Burnout. Bergwandern ist vielleicht die schönste und wirkungsvollste Form dafür: Abschalten – Atemholen – Achtsamkeit. Bewegung – Bewusstwerden – Besinnung. Das Verlassen der Komfortzone. Das Sich Aussetzen: dem Wind und Wetter, den steilen Wegen, dem unwegsamen Gelände, der Anstrengung. Herausforderung und Mut.
„Der Berg – Lehrmeister des Lebens“, so sagte Viktor E. Frankl, selbst begeisterter Alpinist. Resilienztraining und Lebensschule am Berg. Welch ein Geschenk der Natur!
Geheimtipp: Wanderwoche Montafon 1.-6.7.2018, siehe „Aktuelles“!
Preis auf Anfrage